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【云南】重走茶马古道—88公里徒步越野挑战赛
目 的 地:丽江
活动时间:2020年1月27日
集结地点:丽江
选择团期:
选择人数: 成人-+ 儿童-+
旅行费用: 成人:6800元/人起 儿童:6800元/起
近期已有人出游
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活动介绍

一、赛事简介:

本次活动是由探索者户外体育发起并主办的户外徒步赛事活动。参赛者将历经4天3夜穿越88公里,挑战自我,相互鼓励、相互问候、携手行走,结下来自五湖四海的浓厚情谊。来自全国各地的众多企业家、户外爱好者齐聚丽江,以分组竞赛的形式探访魅力传奇的茶马古道,穿越古道上原始森林、湖泊、山地;途径雅文笔海,拉市海,文海,虎跳峡,最后到达束河古镇。这是一场耐力与心理的较量,更是一次心灵的叩问与灵魂的升华。

二、赛事目的地介绍

茶马古道是一条世界上自然风光最壮观,文化最为神秘的徒步线路,蕴藏着开发不尽的文化遗产。在这条路上,曾经的马帮们非凡的胆识、坚韧的毅力、精湛的团队战术和卓越的智慧,为我们留下了取之不尽的精神源泉和力量,为后人树立了优秀的榜样。当我们真正的在山海丛林中穿行时,才能够真正的体会到这条古道的神奇。

这条古道记载了千万个故事,也记载着一个历史。当踏上崎岖的青石板,寻道问心的同时,除了感知到清脆的铃声和奔波的马蹄声,更随着这些声音走出自己的脚步声,一步一步都在打破着这千百年山林深谷的宁静,都像开辟通向世界商贸之路一样探寻一条开辟自我心灵的突破之路。

活动时间

20201272月01

2020年3月07日—3月12日

活动地点云南丽江

【活动费用】6800/

【赛事略图】

第1天
丽江集合;住宿:丽江不含餐

今天所有参赛队员,自行抵达丽江,到指定酒店集合报道。晚宴并召开出征大典,赛事说明会,大约1个小时。

第2天
丽江—白沙古镇;住宿:露营帐篷 含早中晚餐

早餐后,统一在酒店乘车前往开幕式起点,召开开幕式启动仪式,赛前热身;

徒步线路:白沙古镇—玉龙水库—文海终点,约17公里;抵达后,由专业的教练带领大家做拉伸。用晚餐后,各组人员召开分享会,休息。

第3天
文海营地—江边柳林营地;住宿:露营帐篷 含早中晚餐

早餐后,准时从营地出发,徒步线路:文海营地—蒙古哨—三股水景区—江边柳林营地,大约28公里;今天会比较艰苦,也是考验我们身体的耐力和心里的坚定、坚持。抵达营地后,做拉伸,晚餐,交流分享,休息。

第4天
江边柳林营地—茶马客栈;住宿:茶马客栈 含早中晚餐

早餐后出发,今天全体成员先乘坐大巴前往虎跳峡镇(第三赛段起点)。

徒步线路:江边柳林—虎跳峡镇—纳西雅阁—28道拐—茶马客栈,大约25公里。

抵达营地后,做拉伸,晚餐,交流分享,休息。

第5天
茶马客栈—中虎跳峡;住宿:丽江 含早中晚餐

早餐后出发,今天是比赛的最后一天,也是我们坚持完成比赛最重要的一天。徒步线路:茶马客栈—观音峡—中虎跳峡,大约18公里。

乘车返回丽江。晚上庆功宴,颁奖大典!

第6天
丽江散队

今天各位队员根据自己大交通时间,返回家乡。

费用说明

费用包含:

赛事名额、赛事组织管理费、赛事期间交通、住宿(丽江四星特色酒店两晚、营地双人帐篷2晚、茶马客栈标间1晚)、比赛期间每日三餐、比赛途中的补给、后勤保障费、安全保障费、医疗保障、专业户外领队、人身意外伤害保险。

费用不含:

出发地往返丽江大交通、个人装备、行程中未注明的餐食。

活动须知

参赛注意事项:

1.请合理进行体能锻炼,为比赛做好体能储备。

2.请适时关注组委会各项信息发布并认真阅读比赛规程,充分了解比赛规则和相关信息。

【参赛条件】

1、年龄855周岁;

2、身体健康(无高血压、心脏病以及呼吸系统疾病)

参加比赛人员由组委会审核确定参赛资格,凡确认参赛者,比赛期间的食宿接待由主办方负责。

报名流程和准备事项如下

A.在获得赛事资料后,请详细了解赛事的内容及要求,认真阅读《赛事规程》确保自己及队友具备参加本次徒步越野赛的能力。

B.按要求填写队员详细资料,提交相关资料后,等待组委会审核,审核通过后即可缴纳报名费,即报名成功。

C.各参赛人员需按照组委会的要求准备装备,赛前参加准备会和动员会,了解比赛的规则和要求,并签署免责书和授权书。

赛事形式

1.赛事以轻负重的徒步越野形式开展,队员每天轻负重徒步,抵达终点,当晚在固定地点扎帐宿营。

2.队员只需背负单日徒步必须物品:水、一顿路餐。露营装备等由物资车运到营地。

徒步技巧:

正确的行进方法不仅可以节省体力,保护身体不受损伤,还可起到强身健体的作用。 在长途行走过程中,不要以为昂首阔步的大步向前就行了,其实这是一种错误的 想法,步幅大是利用腿部肌肉的爆发力,这毕竟是有限的,我们更需要的是一种 持久力。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性,它们对持 久战是相当有办法的 跟着就是要调节我们的呼吸了,要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令 肌肉持续缓慢而不休止地运动,再加上平稳均匀的呼吸。简单的说就是几乎每走一步呼吸一次。 如果我们不习惯的话,也可以强迫自己呼吸,只要大口地吹气就可以了。

赛前准备:

你准备好穿行茶马古道了吗?

换种说法, 你的身体准备好徒步茶马古道了吗?

为帮助大家顺利完赛,对赛事有良好的体验,希望大家提前热身起来,更希望通 过这次活动能养成日常锻炼的好习惯。

本赛前训练计划,主要针对一些平常很少运动的人士,作为基本训练指导,提前 激活身体。

3 周训练计划

第一周:3 次徒步/慢跑,每次 5/ 3 公里

第二周:3 次徒步/慢跑,每次 8/ 4 公里。 周末可安排一次爬山或徒步。

第三周:3 次徒步/慢跑,每次 10/5 公里。 周末可安排一次爬山或徒步。 PS:运动前 5- 10 分钟热身。