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【西藏】藏地密码越野车—林芝、波密、墨脱、山南9日环线
目 的 地:
活动时间:
集结地点:拉萨
选择团期:
选择人数: 成人-+ 儿童-+
旅行费用: 成人:5880元/人起 儿童:5880元/起
近期已有人出游
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活动介绍

这是一条展示西藏的真实地域风情的旅行线路,全程安排越野车,可以走大车走不到的地方。对于常驻西藏的人来说,走完之后只有一个感觉,这才是真正的西藏。
墨脱是一个古老而神秘的地方,同时也是西藏海拔最低、气候最温和、生态保存最完好的地方,是西藏不可多得的天赋宝地,被称为“隐秘的世外桃源”。藏语意为“隐秘的莲花”,是雅鲁藏布江进入印度阿萨姆平原前,流经中国境内的最后一个县,境内的居民主要为门巴族和珞巴族,雅鲁藏布大峡谷主体段在该县境内。

【简版行程】
第一天:拉萨集结(海拔3700米)
第二天:拉萨大昭寺旅拍—林芝(海拔3000米)
第三天:林芝—鲁朗林海—古乡湖—波密(海拔2750米)
第四天:波密—雅鲁藏布江大峡谷大拐弯—墨脱(海拔1200米)
第五天:墨脱—林芝(海拔3000米)
第六天:林芝—南迦巴瓦峰—朗县(海拔3700米)
第七天:朗县—加查—拉姆拉措—雍布拉康—泽当(海拔3500米)
第八天:泽当—昌珠寺—羊湖—拉萨(海拔3700米)
第九天:拉萨散队
(有时间的队员可以第9、10天参加纳木错、圣象天门2日游,价格880元/人)

【旅行日期】:
2019年6月7日——6月15日
2019年6月22日——6月30日
2019年7月13日——7月21日
2019年7月20日——7月28日
2019年8月3日——8月11日
2019年8月10日——8月18日
2019年9月7日——9月15日
2019年9月28日——10月6日
2019年10月1日——10月9日
2019年10月3日——10月11日
2019年10月12日——10月20日
【旅行费用】:5880元/人

第1天
拉萨集结(海拔3700米)

今天所有队员到拉萨集合,抵达后直接入住俱乐部提前安排好的酒店。如果时间允许,大家可以去逛一逛八角街、虽然几经沧桑,这里的老城风貌依旧完好,拉萨的市井生活在这里一览无余,八角街逛累了可以到玛吉阿米喝甜茶,或者去色拉寺拍摄辩经,药王山拍摄布达拉宫全景,这座日光之城,最不缺的就是阳光!
温馨提示:当天请不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质,是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。

第2天
拉萨大昭寺旅拍—林芝(海拔2900米)

早起拍摄大昭寺的第一缕阳光、转经的人们,之后由负责拍照的领队带领大家到更衣室换上藏式服装佩戴首饰,女队员自行化妆,在大昭寺附近进行拍摄,照片经过精修后会发给各位队员。之后从拉萨出发,一路沿着尼洋河谷、工布江达抵达林芝。
推荐美食:鲁朗石锅鸡—舌尖上的西藏,西藏林芝地区著名美食,以手掌参和土鸡为原料,经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特。

第3天
林芝—鲁朗林海—古乡湖—波密(海拔2750米)

今天我们从林芝出发前往波密。古乡湖位于波密县西部的古乡古村,是波密母亲河——帕龙藏布江的一段,湖泊不大,但周围树木丛生,晴天时湖水碧蓝,环境非常不错。湖两侧的山顶常有积雪,拍摄雪山下湖水的照片也很漂亮。波密,位于西藏自治区东南部,是西藏商品粮基地县之一,是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一。

第4天
波密—雅鲁藏布江大峡谷大拐弯—墨脱(海拔1200米)

今天我们从波密县出发,大概有100多公里就会抵达墨脱。沿途四周群山上下密布着壮观的原始森林;途中婉转动听的鸟啼不绝于耳,奇花异草时时可见。这条段路也是摄影爱好者的天堂:河流、草滩、牛羊、雪山、花草、森林,堪称人间仙境、世外桃源,穿越“墨脱之门” 嘎隆拉3310米的隧道,途经52K嘎龙瀑布,沿着曲折弯弯土路穿梭于亚热带原始森林中,感悟通往墨脱的路是云中的路。 穿越地质复杂的嘎龙藏布江、金珠藏布河谷,沿线山高沟深,抵达雅鲁藏布江大峡谷大拐弯,峡谷幽深,激流咆哮,堪称“人类最后的秘境”。 选择墨脱,因为这里是藏民心中的圣地,墨脱处在雅鲁藏布大峡谷的深处,因为地势隐蔽,墨脱被称为“隐藏在云雾、雪山、密林中的人间绝域”、“地球上的最后秘境”。墨脱是所有人一生行走中重要的一个里程碑。今天入住墨脱,这里条件比较简陋,所以大家尽可能的谅解。

第5天
墨脱—林芝(海拔2900米)

今天从墨脱出发,重新体验一下墨脱公路的美。途中经过鲁朗林海,我们会在这里停车拍照。
鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。

第6天
八一镇—南迦巴瓦观景台—朗县(海拔3700米)

今天从八一镇离开,前往林芝地区的朗县。中途我们要去南迦巴瓦观景台,也就是雅鲁藏布大峡谷的观景台,传说看到南迦巴瓦峰的人,这一年的运气都特别的好。
南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释,一为“雷电如火燃烧”,一为“直刺天空的长矛',还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”,在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。

第7天
朗县—加查—拉姆拉措—雍布拉康—泽当(海拔3500米)

从朗县出发抵达山南地区的加查县,过了加查前往藏传佛教转世制度中,有着特殊地位的拉姆拉措。 “拉姆拉错”藏语意为“圣母湖”,又称拉姆纳姆错、郎龙错。面积约1平方公里,略呈椭圆形。站在海拔5350米拉姆拉错源头上俯看朝拜拉姆拉错神湖,神湖犹如一面头盖骨形的镜子,镶嵌在群峰之中。传说,神湖能呈现每一个去朝拜神湖者未来的各种景象。西藏历代达赖喇嘛的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的,而且每代达赖喇嘛都要到神湖朝拜一次。继续前行,抵达西藏历史上第一座宫殿—雍布拉康。雍布拉康,藏意为“母子宫”,是西藏历史上第一座宫殿,也是西藏最早的建筑之一,位于山南地区泽当镇东南,高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。

第8天
泽当—昌珠寺—羊卓雍措—拉萨((海拔3700米)

今天从泽当出发抵达昌珠寺。据说昌珠寺在建寺初期,还曾有一尊能说话的度母像供在主殿里。另外,在托且拉康殿内,还仍保存着一个土灶,上面还放有据说是当年文成公主曾使用过的一个陶盆,相传这里过去是一片湖泊,里面藏有毒龙,龙头像蛇,五冠,非常凶恶。松赞干布想在此竭水筑城,但因有恶龙,无法填湖,于是信请两位法师引鹏斗龙,龙败,湖枯,于是埋以宝物,奠基建寺,便有了昌珠之称。
离开昌珠寺,我们继续前行,抵达三大圣湖之一的羊卓雍措,简称羊湖,藏语意为“天鹅之湖”,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县,拉萨西南约70公里处,与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南.晚上回到拉萨。

第9天
拉萨散队

今天是散队日,队员们根据返程时间,回到各自的家乡,我们期待下次旅行再见!
如果还有时间的朋友可以去参观布达拉宫,请在报名时备注,以便预约布达拉宫门票。
或者参加纳木错、圣象天门2日游880元/人,请在报名时备注。

第10天
(延续2天行程,费用自理)星空露营·纳木错圣象天门

D1:拉萨—青藏公路—藏北大草原—念青唐古拉山口—那根拉山口—圣象天门景区门口—3号营地;下午圣象天门—三生石—月牙湾(晚上住三号营地帐篷5—8人)看日落,夜晚银河相惜,璀璨星空做伴。(含中晚餐)
D2:3号营地日出-当雄-拉萨;(含早中餐)住宿:不含,

费用说明

费用包含:
1.全程越野车,4人一台车;
2.拉萨四星级高档型酒店,墨脱民宿多人间公卫,其它地区双人标准间,共8晚;
3. 司机兼领队食宿补助;15人以上派领队1—2名,15人以下司机兼领队,本公司司机均为服务质量优良,驾驶技术高超,线路熟悉,常年在行驶在藏区。
4. 专业户外旅行保险
5、俱乐部组织成本费
6、部分酒店含早餐
7、边防证:我公司统一办理边防证。

费用不含:
1.报价外个人消费及往返西藏大交通
2.全程景点门票;
3.全部餐饮敬请自理。费用AA,每餐约40元左右
4.如出现单房差,队员自理全程1500元(单人报名不保证拼房)。
5、纳木错、圣象天门2日游880元/人

备注:
1、因线路特殊,我公司有权根据情况调整行程顺序;
2、门票参考;墨脱180元、鲁朗林海40、拉姆拉错50元、雍布拉康60元、昌珠寺35元、羊湖:120元

活动须知

【温馨提示】
1、由于此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目进入,这类疾病对高原环境的适应能力较差,发生急性高原的危险明显高于其他人。
2、因长时间行车,可能会遇到汽车抛锚并影响形成的情况,请队员做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、当地政府行为等造成形成延误或不能完成上述景点,责任方不在组织方,组织方不承担责任,由此产生的超支费用由队员自理。
3、由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,以防受凉感冒,高原地区感冒有可能促发急性高原病,另外,保持身体的干燥也很重要。
4、尽可能准备防治急性高原病的药物,也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类的药物等,以防万一。
5、藏区地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,应准备太阳帽、墨镜、防晒霜,带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
6、为了防止饮食不习惯或被堵在路上,可以带上巧克力、牛肉干、面包等其他个人爱好的食品,最好是含热量高的食物,还要带上口香糖,咀嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛。
7、旅途中,适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要多吃蔬菜、水果、多喝水,少抽烟、喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
8、西藏属于特殊地区,请队员和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯,不得妄自谈论有关不利于民族团结的话题和国家大事。

【特别注意事项】
1、本次行程没有安排然乌湖,是因为然乌湖最佳日期为5月或者10月,6、7、8月天气转暖,雪水融化,致使然乌湖很浑浊,所以没有必要去。
2、本次活动使用车辆为越野车,一车4人,副驾驶位置车上的队员轮流坐,请参加活动的队员自觉遵守。
3、以上注意事项,请仔细阅读并自觉遵守,我们出行除了看风景以外还是为了洗涤自己的心灵,而且大家同在一个活动或者说同在一个车里是一种缘分,所以请各位队员要互相尊重以及互相帮助,这样才会使得我们出行变得更有意义。

【温馨提示】
1、 集合日为自由活动,不是正式行程,建议抵达酒店当天多多休息。
2、 到集合酒店报“藏地探索+姓名”拿房,集合当天包含房费,酒店押金自付,退房时退还。对于拼房的队员,工作人员会将拼房队员电话互换。
3、 未支付尾款的队员会在当晚开会的时候由领队统一收取,并开具收据。可以接受银行转账、支付宝、微信支付方式,西藏条件有限不能刷卡。
4、 集合当天请不要洗澡、洗头,可多吃蔬菜、水果、多喝水,饮食清淡、不要抽烟与饮酒。初抵高原会有轻微的高原反应,如:头痛、胸闷、心跳加速、呼吸急促、失眠、呕吐甚至腹泻,每人都会有1-2种的症状,一般身体需要12-24小时来适应,良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
5、 可根据个人情况备用一些零食。路途中晚上休息时,请大家把相机手机电充好。不能接受西藏的条件的谨慎报名!

【生活装备】:冲锋衣,快干衣裤,长袖体恤,户外鞋,唇膏,墨镜,帽子,雨伞,风巾,防晒霜,常备药品,洗漱用品,必要的零食等。另外,在入藏前一个星期可以适当服用“高原安”等预防高反的药物,平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
 
【心理准备】:情绪上要相对放松,不要过分紧张和兴奋,对于身体健康的人来说,完全可以适应拉萨等地三四千米的高度,不必惧怕高原和高原反应。 ★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。
 
【推荐装备】
1、厚外套,保暖衣(推荐冲锋衣+抓绒衣),手套,太阳镜、保暖帽
2、旅游鞋,徒步鞋,登山鞋都行(推荐防水户外鞋)
3、感冒药、消化药、维它命、创可贴、风油精、红景天
4、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇油(MM必备)
5、身份证、各种数码产品充电器
6、备一些干粮、水果和零食
7、洗漱用品,换洗衣物
 
【西藏旅行常见问题】: 
一 进藏必备日用品都有哪些?
西藏人民很好客,但是物资匮乏,可以带些铅笔,本子,圆珠笔,糖果,饼干等在内地最普通的东西,送给农家的小朋友(最好不要给钱),这样会得到更热情地招待。对于转经的老人,磕长头的人,你可以适当给一些钱,讨要钱财的小孩不要给。
进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。西藏紫外线十分强烈,戴帽子很有必要,但别把帽子戴得太紧,否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果,如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏,否则就会开裂。
 
二 进藏需带些什么药品?
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。
 
三 进藏需带些什么食品?
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。
 
四 进藏需要带什么样的衣服?鞋?
由于西藏紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带羽绒服、毛裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台,让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线,太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。
 
五 西藏都有哪些民族禁忌?
藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这个方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉,有些地区不吃鱼肉;
喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器、火盆。
经筒,经轮不得逆转。
忌讳别人用手触摸头顶。
进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。
忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。
藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。
忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌向上平指以示敬意。
忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯,认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
藏历新年的正月初一,忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架,忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语,认为这样会影响全年的吉祥安康。
在大雅之堂喝酒时,首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次,以示敬佛、敬法、敬僧。
禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
家中有病人、生小孩时,门口放火堆、挂红布、垒石头,插柏芝,这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来,对病人和产妇不利。
在丧葬期间,家人来客不宜出笑声,在四十九天之内,邻居、村子不办喜事、不歌舞,不举行任何娱乐活动,以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头,不着新衣,不戴项链等饰品。
关于天葬:西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿汉族人观看。如果您有机会见到,请自重您的言行。
 
六 西藏有哪些不能错过的特色食品?
糌粑:藏族的主食。实际上就是青稞炒面。
酥油茶:由砖茶熬制成的浓汁,在与酥油、盐混合搅拌并加热后面的一种饮料。
青稞酒:青稞酒色泽橙黄,味道酸甜,酒精成分很低。
风干肉:西藏非常有特色的一种食品。
 
【其余注意事项】:
1 胶卷要自带,西藏的一般不能用,洗不出来,这样大家会有遗憾。
2 藏民很纯朴,去藏民家住,走时最好留下点小礼品,给小孩子或大人的。
3 学会以下几个简单的藏语:
A:吉祥如意:扎西德勒(通常用于见面,双手合十,点头微笑致意)B:谢谢:土吉其C:没有:敏度D:没有零钱:毛兹敏度E:对不起:冠达F:辛苦了:嘎地G:我不舒服:阿代彼敏度H:帮我找个医生:安木期才热囊I:我可以在你这借宿吗:切让叠呢捏呢永古度枚
4 建议不要观看天葬,尊重民俗。不然会带来很多麻烦。尊重每一个民族传统。
5 建议买点小饰品给朋友带回,藏药,藏红花,地毯,唐卡,治风湿的药可以买些,但要到药厂去买,不然是假的。臧刀为管制品。
6 再好的酒店都可以取钱,中国银行, 建设银行,农业银行,信用卡也可使用,时间:9:00-12:00,15:30-18:00,但是周六日休息,不能取钱。最好备些现金,但是注意安全。
7 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力;可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服;西藏属特殊地区,请和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
 
藏香:藏族人朝佛、驱邪、举行宗教活动时都用它。藏香香味醇厚,放到衣柜里,不仅衣物飘香,而且还防虫蛀等。
 
藏药:藏族人民在与自然和各种疾病进行斗争中,形成了独具特色的藏医药学体系,许多藏药对心血管病、肿瘤等疾病有较好的疗效,“治番十五”、“高山雪莲”、“红景天”、“麝香”等;如七十味珍珠是由珍珠、藏红花、牛黄、麝香、玛瑙、珊瑚、黄金等70味珍贵药物炮制的。具有安神、调血压、补身等功能,对瘫痪、血压不调、癫痫、脑震荡等病症有较好的疗效。
 
宗教纪念品:一提起藏族的宗教,人们马上会联想起地方民族色彩浓厚的喇嘛教,和它神秘诡异的气氛。如:转经筒、石刻经版、石刻佛像等,可以说是西藏悠久宗教历史的象征。
 
到西藏需有六项注意
1.做好充分的思想准备,正视高原缺氧问题。保持心情舒畅、精神放松,不要紧张。因为紧张和恐惧会使心跳加快,加重缺氧症状。
2.无论是乘飞机还是乘火车到西藏后,不要马上活动。应该先休息一下,姿势最好保持是坐位或半卧位,这样头高脚底,可避免由于缺氧造成的脑水肿。通常人体在几小时或一、两天内即可逐渐适应缺氧环境,因为西藏虽处高原地区,但还是适合人类生存和居住的。
3.保持平稳呼吸,适当做深呼吸。因为深度呼吸可以增强肺泡对氧的吸收。
4.饮食方面要注意不要吃得过饱,要选择一些容易消化吸收的高碳水化合物及复合维生素饮食。因为吃得过饱和不容与消化的食物可导致胃肠道内血液循环增加,导致脑缺血、缺氧加重。应该多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。特别是应该带些像巧克力或糖等备用,糖类食物除容易消化吸收外,在体内代谢耗氧量少,补充能量缓解缺氧及时有效。另外,饮水要适量,过多会增加心脏负担,加重缺氧症状。
5.可以根据个体情况,适当选择缓解高原缺氧的药物。如出现头痛剧烈持续不能缓解,可服止痛药;如果胸闷、胸痛持续不能缓解可服复方丹参、速效救心等扩张血管药物。
6.如果出现用食物、药物和静止休息后,缺氧症状没有缓解反而加重的话,应在医生的指导下及时给患者吸氧治疗。条件准许的话,应将病者带到海拔低几百米的地方。
出现过缺氧症状的患者无需特别紧张,短暂的缺氧是不会对人体造成危害的,适应一段时间,或者离开缺氧环境,人体机能即恢复正常。但是,持续的、严重程度的缺氧会造成疾病,甚至危及生命。