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【西藏】世界之巅秘境阿里,西藏以西,才是西藏
目 的 地:
活动时间:
集结地点:拉萨
选择团期:
选择人数: 成人-+ 儿童-+
旅行费用: 成人:6880元/人起 儿童:6880元/起
近期已有人出游
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活动介绍

这是一条展示西藏的真实地域风情的旅行线路,全程安排越野车或商务车,可以走大车走不到的地方。对于常驻西藏的人来说,走完之后只有一个感觉,这才是真正的西藏。阿里被誉为中国的最后一片净土,是世界上人口密度最小的地方。

以神山岗仁波齐和圣湖玛旁雍错为核心,地处岗底斯文化圈腹心地带,这里既是历史悠久并传承至今的西藏本土宗教苯教的发源地,同时也是神秘的青藏高原古国“象雄”及“古格”的核心地域。数千年以来,因“世界屋脊之屋脊”所致的地理优势,神山圣湖区域与周边包括古波斯、古印度、古代中国内陆及青藏高原腹地等在内的古代文明有着千丝万缕的联系。时至今日,仍被苯教、藏传佛教、印度教共同认定为“世界的中心”,每年,来自四面八方万千虔诚的信众们,仍不辞艰辛地前往这里朝圣。独特的自然风光,世界重要古文明中心和朝圣地之人文渊源,为阿里在现实和心灵两大层面上,都塑造了难以企及的世界级高度。

简版行程:

D1:拉萨全天集结

D2:拉萨自由活动:布宫-大昭寺-大昭寺商圈藏装旅拍

D3:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-江孜古堡-日喀则

D4:日喀则-珠峰观景台-佩枯措-希夏邦马保护区-萨嘎

D5:萨嘎-仲巴-帕羊沙漠-马攸木拉野生动物保护区-塔钦

D6:塔钦-拉昂错-玛旁雍措-冈仁波齐

D7:塔钦-古格遗址-札达土林-扎达

D8:札达-托林古寺-塔钦-萨嘎

D9:萨嘎-日喀则

D10:日喀则-扎什伦布寺-拉萨散队

(有时间的队员可以第11、12天包车去纳木错、圣象天门,价格880元/人)

旅行日期:

2019年5月25日——6月3日

2019年6月1日——6月10日

2019年6月15日——6月24日

2019年6月22日——7月1日

2019年7月6日——7月15日

2019年7月20日——7月29日

2019年8月3日——8月12日

2019年8月17日——8月26日

2019年9月7日——9月16日

2019年9月28日——10月7日

2019年10月1日——10月10日

2019年10月5日——10月14日

2019年10月19日——10月28日

旅行费用:6880元/人

第1天
拉萨全天集结;住拉萨,海拔3650米

今天所有队员自行到拉萨集合,抵达后直接入住俱乐部安排好的酒店。如果时间允许,大家可以去逛一逛八角街、虽然几经沧桑,这里的老城风貌依旧完好,拉萨的市井生活在这里一览无余,逛累了八角街可以到玛吉阿米喝甜茶,或者去色拉寺拍摄辩经,药王山拍摄布达拉宫全景,这座日光之城,最不缺的就是阳光!
温馨提示:当天请不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质,是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。

第2天
自由活动(布宫-大昭寺-大昭寺商圈藏装旅拍)

本日建议行程安排如下:
布达拉宫:
世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫是藏传佛教的圣地,每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。

想参观布达拉宫的队员,需提前一天网上预约门票或提前告知领队,由本公司负责给各位队员代订门票,然后根据预约的时间去参观布达拉宫

大昭寺:
融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古经典,在这里对神的膜拜是不分昼夜的。环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。是藏民们行转经仪式的路线,这里汇聚着来自各地的朝拜者。
想参观大昭寺的队员可自行在大昭寺门口售票处购买门票自行参观;

下午:参观布宫及大昭寺结束后,由负责拍照的领队带领各位队员到更衣室换上藏式服装以及首饰,女性队员自行化妆,而后由领队带领各位队员在大昭寺商圈进行拍照,照片经过精修后会发给各位队员,此项目为赠送,不参加不退费!

晚上:晚21点整,可观看拉萨大型实景剧《文成公主》
文成公主大型实景剧于2013年首演,该剧以拉萨自然山水为背景,讲述了文成公主与松赞干布和亲的历史故事。全剧分为五幕,时长约90分钟。
门票需提前预定,有兴趣的队员可提前告知领队,由本公司负责给各位队员订票及安排接送车辆;

第3天
拉萨-羊湖-卡若拉冰川-江孜古堡-日喀则;住日喀则,海拔3860米

今天开始红河谷之旅:前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的羊卓雍措(羊湖),藏语为“碧玉湖”,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。途经卡若拉冰川,前往电影《红河谷》拍摄地——江孜古城,印度洋的暖湿气流从亚东沟进入藏南,并一直延伸到江孜,加上高山上的冰川融水灌溉,将这一带的河谷变成了丰饶的米粮仓,就是古代所称的红河谷。肥美的草地和农田、宁静的小镇和寺院、惨烈的抗英血战、自然的美丽和历史的雄浑在这里交织,触动着每一个远道而来的人。之后前往有西藏后花园之称的——日喀则市。

第4天
日喀则-珠峰观景台-佩枯措-希夏邦马保护区-萨嘎;住萨嘎,海拔4500米

早上出发,前往珠峰观景台,站在海拔5200米的加乌拉山口,举目眺望,喜马拉雅山脉群峰近在眼前,洛子峰、马卡鲁、卓奥友峰等8000米级雪峰一字排开,壮观非凡,这是世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的雪山垭口,除却壮美的雪山,脚下是蜿蜒的盘山公路,环旋缠绕、蜿蜒曲折,九曲十八弯,风景绝对是世界级的,加乌拉山口是全世界最为壮观的雪山观景台。
下午主要以草原景色为主,开始进入人烟稀少的地方了。这里离天很近,云层很低,大地辽阔,雪山延绵,湖泊空灵。希夏邦马峰自然保护区,归属于珠峰国家自然保护区,佩枯措是日喀则地区最大的湖泊,面积300多平方公里。湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等动物出没,沿景区公路走可以欣赏到高原特有的雪山、沙漠、湖水相应交叠的风景。以柏油路为主线可以方便地欣赏近在眼前的连绵雪山,路的两侧是一望无际的高原草地,无数的牦牛、羊群星罗棋布宛如珍珠。

第5天
萨嘎-仲巴-帕羊沙漠-马攸木拉野生动物保护区-塔钦;住塔钦,海拔4700米

今天正式进入世界屋脊阿里地区。驶出萨嘎后风景越来越好,道路南边是喜马拉雅的连绵群峰,还可以看到宽阔的马泉河——雅鲁藏布江的源头,到了临近老仲巴时出现了一片片的五彩沙漠,沙漠如五彩地毯,在蓝天白云下显得格外神奇壮观。老仲巴县城几乎已被沙漠吞没,呈现一种凄迷的苍凉。公珠错是进入阿里地区之后途经的第一个湖泊,为咸水湖,湖面海拔4786米,面积66平方公里。相比后面将要遇到的众多大湖,公珠错似乎没有太多亮点可言,湖滨为天然牧场,很漂亮,湖边常有黑颈鹤和藏野驴活动。进入马攸木拉野生动物保护区,这里有藏羚羊、岩羊、野驴、野牦牛、熊、狼、狐狸、兔等多种动物。晚上抵达深山脚下的塔钦。

第6天
塔钦-拉昂错鬼湖-玛旁雍措-冈仁波齐;住塔钦,海拔4700米

早晨拍摄壮观的鬼湖日出,之后来到齐乌寺,这里是拍玛旁雍措的最佳拍摄点,从山顶居高临下,可以将玛旁雍措尽收眼底。玛旁雍错与纳木措、羊卓雍措并称西藏三大圣湖,是亚洲四大河流的发源地——恒河、印度河、萨特累季河和雅鲁藏布江,作为世界上最高的淡水湖,湖水蔚蓝,碧波轻荡,白云雪峰倒映其中,湖周远山隐约可见,景色奇美。湖边拍摄鬼湖拉昂错和远处的纳木那尼峰。从冈仁波齐山脚下远望纳木那尼峰,雄伟的雪峰在云雾中直插天际,绵延的山体像伸出的臂膀把著名的“圣湖”玛旁雍措和“鬼湖”拉昂措揽在怀中,山湖相映,璀璨夺目。拍摄神山冈仁波齐,这里可以说是阿里的标志,峰顶终年冰雪覆盖,在阳光照耀下光芒四射,其形状奇特而壮美,峰形似金字塔,是西藏乃至整个世界最神圣的雪山,同时被藏传佛教、印度教、西藏苯教认定为“世界的中心" 。

第7天
塔钦-古格遗址-札达土林-札达;住札达,海拔3700米

今天前往阿里另一处标志性地区,神秘的古格王朝遗址和壮观的札达土林。札达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌,在高原迷幻光影的衬托下,这里宛如神话世界,陡峭挺拔,雄伟多姿,异常壮美,堪称一绝。特别是在日落余晖的照耀下,土林变成了一座座金山,异常耀眼,是个出上佳摄影作品的好地方。扎达土林是阿里最壮观的自然景观之一,而被宏伟土林拱护的古格王国遗址,则是阿里最重要的人文景观。这两处地方,是解开阿里自然与人文种种神秘的密码。

第8天
札达-托林古寺-塔钦-萨嘎;住萨嘎,海拔4500米

清晨起床,拍摄札达土林晨景,古格王朝遗址周边的象泉河谷还遗留散落了许多古老沧桑的佛塔,据说还有可能关系到古格王朝灭亡的干尸洞,而托林镇上的托林古寺,历史与古格王朝一样悠久,这一切与古格王朝遗址,构成1300多年前古格王朝一幅完整的历史画卷。之后沿来路返回塔钦,我们的四驱车离开阿里首府狮泉河镇,在冈底斯山和喜马拉雅山脉之间穿行,面积达888平方公里的扎达土林,就隐藏在两大山脉的夹缝中,在黄土高原上奔波,不时看见藏羚羊和黄羊在这里自由徜徉,晚上抵达萨嘎入住。

第9天
萨嘎-日喀则;住日喀则,海拔3860米

早餐后经22道班、桑桑、拉孜返回日喀则,途中沿着雅鲁藏布江前行,途经念青唐古拉山最西部,藏语意为“神山顶,光明最先照耀之金顶”的拉孜,这里是重要的分路口,南来北往的车都会经过这里,傍晚抵达日喀则,漫步在日喀则古老街道,蓝天、红瓦、白墙,几种颜色就能勾勒出这里极具风格的民族风情!

第10天
日喀则-扎什伦布寺-拉萨散队

睡个懒觉起来去扎什伦布寺,这里是历代班禅驻锡地,可与布达拉宫相媲美。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。
返回拉萨散队,我们期待下次旅行再见。有时间的队员可以包车去纳木错、圣象天门,报名时请提前告知我公司工作人员。

费用说明

费用包含:
1.全程正规越野车或别克GL8、现代商务车;
2.拉萨、日喀则四星级高档型酒店、其它地区双人间(阿里地区的住宿条件有限,多数酒店是招待所的标准)
3.拉萨、日喀则酒店含早餐,其余自理费用AA
4.12人以下司机兼领队,12人以上全程配领队
5.专业户外旅行保险
6.赠送大昭寺商圈藏式服装首饰旅拍

费用不含:
1.报价外个人消费及往返西藏大交通
2.全程景点门票
3.全部餐饮敬请自理。费用AA,每餐约40元左右
4.如出现单房差,队员自理全程1500元(单人报名不保证拼房)。
5.边防证办理费用50/人。

景点门票参考价格:
布达拉宫200元,大昭寺85元,羊湖120元,卡若拉冰川50元,扎什伦布寺100元,希夏邦马保护区65元,佩枯错40元,神山圣湖套票300元(冈仁波齐+玛旁雍错),扎达古格套票200元(含托林寺)
文成公主280元—1280元

活动须知

【温馨提示】
1、集合日为自由活动,不是正式行程,建议抵达酒店当天多多休息。
2、到集合酒店报“去阿里+姓名”拿房卡,集合当天包含房费,酒店押金自付,退房时退还。对于拼房的队员,工作人员会将拼房队员电话互换。
3、未支付尾款的队员会在当晚开会的时候由领队统一收取,并开具收据。接受银行转账、支付宝、微信支付方式,西藏条件有限不能刷卡。
4、集合当天请不要洗澡、洗头,可多吃蔬菜、水果、多喝水,饮食清淡、不要抽烟与饮酒。初抵高原会有轻微的高原反应,如:头痛、胸闷、心跳加速、呼吸急促、失眠、呕吐甚至腹泻,每人都会有1-2种的症状,一般身体需要12-24小时来适应,良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
5、由于阿里条件有限,可根据个人情况备用一些零食。路途中晚上休息时,请大家把相机手机电充好。不能接受西藏的条件的队员请谨慎报名!
6.建议参加活动之前在自己户籍所在地办理好边防证,如果自己不方便办理(目前港澳同胞只能在拉萨代办),请务必于集合日前一至两天抵达拉萨,给予我们一整天的时间安排边防证办理事宜,以免影响后续行程(边防证填写:日喀则地区,阿里地区,珠峰等,有疑问及代办问题可与工作人员联系)。

【生活装备】

冲锋衣,快干衣裤,长袖T恤,户外鞋,唇膏,墨镜,帽子,雨伞,风巾,防晒霜,常备药品,洗漱用品,必要的零食等。另外,在入藏前一个星期可以适当服用“高原安”等预防高反的药物,平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
 
【心理准备】

情绪上要相对放松,不要过分紧张和兴奋,对于身体健康的人来说,完全可以适应拉萨等地三四千米的高度,不必惧怕高原和高原反应。 ★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。
 
【推荐装备】

1、厚外套,保暖衣(推荐冲锋衣+抓绒衣),手套,太阳镜、保暖帽
2、旅游鞋,徒步鞋,登山鞋都行(推荐防水户外鞋)
3、感冒药、消化药、维他命、创可贴、风油精、红景天
4、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇油(MM必备)
5、身份证、各种数码产品充电器
6、备一些干粮、水果和零食
7、洗漱用品,换洗衣物
 
【西藏旅行常见问题】

一 进藏必备日用品都有哪些?
西藏人民很好客,但是物资匮乏,可以带些铅笔,本子,圆珠笔,糖果,饼干等在内地最普通的东西,送给农家的小朋友(最好不要给钱),这样会得到更热情地招待。对于转经的老人,磕长头的人,你可以适当给一些钱,讨要钱财的小孩不要给。
进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。西藏紫外线十分强烈,戴帽子很有必要,但别把帽子戴得太紧,否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果,如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏,否则就会开裂。
 
二 进藏需带些什么药品?
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。
 
三 进藏需带些什么食品?
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。
 
四 进藏需要带什么样的衣服?鞋?
由于西藏紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带羽绒服、毛裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台,让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线,太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。
 
五 西藏都有哪些民族禁忌?
藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这个方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉,有些地区不吃鱼肉;
喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器、火盆。
经筒,经轮不得逆转。
忌讳别人用手触摸头顶。
进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。
忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。
藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。
忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌向上平指以示敬意。
忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯,认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
藏历新年的正月初一,忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架,忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语,认为这样会影响全年的吉祥安康。
在大雅之堂喝酒时,首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次,以示敬佛、敬法、敬僧。
禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
家中有病人、生小孩时,门口放火堆、挂红布、垒石头,插柏芝,这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来,对病人和产妇不利。
在丧葬期间,家人来客不宜出笑声,在四十九天之内,邻居、村子不办喜事、不歌舞,不举行任何娱乐活动,以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头,不着新衣,不戴项链等饰品。
关于天葬:西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿汉族人观看。如果您有机会见到,请自重您的言行。
 
六 西藏有哪些不能错过的特色食品?
糌粑:藏族的主食。实际上就是青稞炒面。
酥油茶:由砖茶熬制成的浓汁,在与酥油、盐混合搅拌并加热后面的一种饮料。
青稞酒:青稞酒色泽橙黄,味道酸甜,酒精成分很低。
风干肉:西藏非常有特色的一种食品。

【其余注意事项】
1 胶卷要自带,西藏的一般不能用,洗不出来,这样大家会有遗憾。
2 藏民很纯朴,去藏民家住,走时最好留下点小礼品,给小孩子或大人的。
3 学会以下几个简单的藏语:
A:吉祥如意:扎西德勒(通常用于见面,双手合十,点头微笑致意)B:谢谢:土吉其C:没有:敏度D:没有零钱:毛兹敏度E:对不起:冠达F:辛苦了:嘎地G:我不舒服:阿代彼敏度H:帮我找个医生:安木期才热囊I:我可以在你这借宿吗:切让叠呢捏呢永古度枚
4 建议不要观看天葬,尊重民俗。不然会带来很多麻烦。尊重每一个民族传统。
5 建议买点小饰品给朋友带回,藏药,藏红花,地毯,唐卡,治风湿的药可以买些,但要到药厂去买,不然是假的。臧刀为管制品。
6 再好的酒店都可以取钱,中国银行, 建设银行,农业银行,信用卡也可使用,时间:9:00-12:00,15:30-18:00,但是周六日休息,不能取钱。最好备些现金,但是注意安全。
7 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力;可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服;西藏属特殊地区,请和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

藏香:藏族人朝佛、驱邪、举行宗教活动时都用它。藏香香味醇厚,放到衣柜里,不仅衣物飘香,而且还防虫蛀等。

藏药:藏族人民在与自然和各种疾病进行斗争中,形成了独具特色的藏医药学体系,许多藏药对心血管病、肿瘤等疾病有较好的疗效,“治番十五”、“高山雪莲”、“红景天”、“麝香”等;如七十味珍珠是由珍珠、藏红花、牛黄、麝香、玛瑙、珊瑚、黄金等70味珍贵药物炮制的。具有安神、调血压、补身等功能,对瘫痪、血压不调、癫痫、脑震荡等病症有较好的疗效。

宗教纪念品:一提起藏族的宗教,人们马上会联想起地方民族色彩浓厚的喇嘛教,和它神秘诡异的气氛。如:转经筒、石刻经版、石刻佛像等,可以说是西藏悠久宗教历史的象征。

到西藏需有六项注意
1.做好充分的思想准备,正视高原缺氧问题。保持心情舒畅、精神放松,不要紧张。因为紧张和恐惧会使心跳加快,加重缺氧症状。
2.无论是乘飞机还是乘火车到西藏后,不要马上活动。应该先休息一下,姿势最好保持是坐位或半卧位,这样头高脚底,可避免由于缺氧造成的脑水肿。通常人体在几小时或一、两天内即可逐渐适应缺氧环境,因为西藏虽处高原地区,但还是适合人类生存和居住的。
3.保持平稳呼吸,适当做深呼吸。因为深度呼吸可以增强肺泡对氧的吸收。
4.饮食方面要注意不要吃得过饱,要选择一些容易消化吸收的高碳水化合物及复合维生素饮食。因为吃得过饱和不容与消化的食物可导致胃肠道内血液循环增加,导致脑缺血、缺氧加重。应该多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。特别是应该带些像巧克力或糖等备用,糖类食物除容易消化吸收外,在体内代谢耗氧量少,补充能量缓解缺氧及时有效。另外,饮水要适量,过多会增加心脏负担,加重缺氧症状。
5.可以根据个体情况,适当选择缓解高原缺氧的药物。如出现头痛剧烈持续不能缓解,可服止痛药;如果胸闷、胸痛持续不能缓解可服复方丹参、速效救心等扩张血管药物。
6.如果出现用食物、药物和静止休息后,缺氧症状没有缓解反而加重的话,应在医生的指导下及时给患者吸氧治疗。条件准许的话,应将病者带到海拔低几百米的地方。
出现过缺氧症状的患者无需特别紧张,短暂的缺氧是不会对人体造成危害的,适应一段时间,或者离开缺氧环境,人体机能即恢复正常。但是,持续的、严重程度的缺氧会造成疾病,甚至危及生命。